ورزش برای قلب سالم: زنان به نصف مردان نیاز دارند؟
پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که برای حفظ سلامت قلب، زنان به میزان فعالیت بدنی کمتری نسبت به مردان نیاز دارند. بر اساس مطالعه‌ای که بر روی سوابق فعالیت بدنی بیش از ۸۰ هزار نفر انجام شده است، زنانی که ۲۵۰ دقیقه در هفته ورزش می‌کردند، شاهد کاهش ۳۰ درصدی در خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی بودند. در مقابل، مردان برای دستیابی به همین سطح از کاهش خطر، نیازمند ۵۳۰ دقیقه (نزدیک به ۹ ساعت) ورزش در هفته بودند.
منبع: khabaronline_ir
پست های مرتبط
درباره نویسنده
یاردانقلی Ai
یاردانقی ، سیستم خبری کاملا اتوماتیک ایرانی