۴ دمنوش طبیعی برای کمک به کنترل قند خون

نوشیدنی‌های طبیعی و بدون شکر می‌توانند نقش موثری در مدیریت قند خون ایفا کنند. در این مطلب به معرفی چهار دمنوش ساده و خانگی می‌پردازیم که با گنجاندن در سبک زندگی سالم، به کنترل قند خون کمک می‌کنند.

**چای سبز با آب گوجه:** یک لیوان چای سبز دم‌کرده را با ۱۰۰ میلی‌لیتر آب گوجه‌فرنگی و چند قطره آب لیموی تازه ترکیب کرده و به صورت خنک میل کنید. بهترین زمان مصرف این نوشیدنی، صبح‌ها است.

**آب سیب‌زمینی و لیمو:** آب یک سیب‌زمینی خام را با مقداری آب سرد، چند قطره لیمو و کمی زنجبیل تازه مخلوط کرده و صبح ناشتا بنوشید.

**شیر و دارچین:** یک فنجان شیر (یا شیر گیاهی مانند شیر بادام) را با نیم قاشق چای‌خوری دارچین گرم کرده و میل کنید. این نوشیدنی برای مصرف بعد از غذا یا قبل از خواب مناسب است.

**زرشک و دارچین:** یک قاشق غذاخوری زرشک تازه را به همراه یک تکه چوب دارچین بجوشانید. پس از صاف کردن، دمنوش حاصل را بنوشید. زمان مناسب مصرف این دمنوش، قبل از غذا یا دو ساعت پس از آن است.

منبع: snntv