مصرف خودسرانه مکمل‌ها: خطرات پنهان و توصیه‌های پزشکی

مصرف خودسرانه و بی‌رویه مکمل‌های غذایی، به‌ویژه بدون مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه، می‌تواند عواقب ناگواری برای سلامتی به همراه داشته باشد. این مکمل‌ها که اغلب با تبلیغات گسترده و وعده‌های بهبود سریع سلامتی یا عملکرد ورزشی عرضه می‌شوند، در صورت مصرف نادرست می‌توانند منجر به مسمومیت، اختلال در عملکرد اندام‌های حیاتی مانند کبد و کلیه، و حتی تشدید بیماری‌های زمینه‌ای شوند. متخصصان تاکید دارند که نیاز بدن به هرگونه مکمل باید بر اساس آزمایش‌های دقیق و تشخیص کمبودهای احتمالی تعیین گردد. مصرف بیش از حد ویتامین‌ها و مواد معدنی محلول در چربی (مانند A، D، E و K) می‌تواند در بدن تجمع یافته و سمی باشد. همچنین، برخی مکمل‌ها ممکن است با داروهای تجویزی تداخل داشته باشند و اثربخشی آن‌ها را کاهش داده یا عوارض جانبی خطرناکی ایجاد کنند. بنابراین، پیش از هرگونه اقدام به مصرف مکمل، مشورت با پزشک امری ضروری است تا ضمن ارزیابی نیاز واقعی بدن، دوز مناسب و دوره درمانی تعیین شود و از بروز عوارض احتمالی پیشگیری گردد.

منبع: farsna