نوشیدن آب؛ راهکاری ساده برای تسکین سردرد و میگرن

کمبود آب در بدن می‌تواند یکی از دلایل اصلی بروز سردرد و میگرن باشد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که سردرد یکی از شایع‌ترین علائم کم‌آبی بدن است. در یک مطالعه که بر روی ۱۰۲ فرد انجام شد، مصرف روزانه حدود ۱.۵ لیتر آب اضافی، منجر به کاهش قابل توجهی در علائم میگرن شد؛ به طوری که نزدیک به نیمی از شرکت‌کنندگان، کاهش شدت یا دفعات سردردهای خود را گزارش کردند. اگرچه نتایج تمام تحقیقات در این زمینه یکسان نبوده است، اما متخصصان بر این باورند که حفظ تعادل آب بدن، روشی ساده و مؤثر برای پیشگیری از سردردهای روزمره محسوب می‌شود. بنابراین، پیش از هر اقدامی برای درمان سردرد، نوشیدن یک لیوان آب می‌تواند راه‌حلی مؤثر باشد.

منبع: snntv