راهکارهای ساده و مؤثر برای پیشگیری از آنفلوآنزا

با فرا رسیدن فصل سرما، نگرانی‌ها از ابتلا به آنفلوآنزا افزایش می‌یابد. اما با رعایت برخی نکات بهداشتی ساده و مؤثر، می‌توان تا حد زیادی از این بیماری پیشگیری کرد. کارشناسان بهداشت بر اجرای دقیق و مستمر این توصیه‌ها تأکید دارند. شستشوی مرتب دست‌ها با آب و صابون، پرهیز از تماس دست‌ها با چشم، بینی و دهان، پوشاندن دهان و بینی هنگام سرفه یا عطسه با دستمال کاغذی یا آرنج، و اجتناب از حضور در تجمعات شلوغ در زمان اوج بیماری، از جمله مهم‌ترین راهکارهای پیشگیرانه هستند. همچنین، مصرف مایعات کافی، استراحت مناسب و تغذیه سالم به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک شایانی می‌کند. واکسیناسیون سالانه علیه آنفلوآنزا نیز یکی از مؤثرترین روش‌ها برای کاهش خطر ابتلا و شدت بیماری محسوب می‌شود. با رعایت این اصول ساده، می‌توانیم سلامتی خود و اطرافیانمان را در برابر آنفلوآنزا حفظ کنیم.

منبع: farsna