۶ دمنوش گیاهی برای مقابله با آلودگی هوا و حفظ سلامت دستگاه تنفسی

در روزهای آلوده، استفاده از دمنوش‌های گیاهی می‌تواند راهکاری طبیعی و مؤثر برای محافظت از دستگاه تنفسی باشد. این نوشیدنی‌های گرم با خواص منحصر به فرد خود، به پاکسازی مجاری تنفسی و کاهش التهابات کمک می‌کنند.

چای سیاه و چای سبز، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های قوی، نقش مهمی در جلوگیری از التهاب و آسیب‌های احتمالی به ریه‌ها ایفا می‌کنند. اکالیپتوس و شیرین‌بیان نیز با خواص ضدالتهابی و خلط‌آور خود، به پاکسازی مجاری تنفسی کمک کرده و تنفس را آسان‌تر می‌سازند. زنجبیل با کاهش التهاب و رفع احتقان، تنفس را بهبود می‌بخشد و نعناع با بهره‌گیری از ترکیب منتول، در کاهش علائمی چون تنگی نفس و خس‌خس سینه مؤثر است. گنجاندن این دمنوش‌ها در رژیم غذایی روزانه می‌تواند به ارتقاء سلامت دستگاه تنفسی در شرایط آلودگی هوا کمک شایانی کند.

منبع: snntv