برای داشتن ریه‌های سالم چه بخوریم؟ راهکارهای تغذیه‌ای

سلامت ریه‌ها نقش اساسی در کیفیت زندگی و عملکرد مطلوب بدن ایفا می‌کند. آلودگی هوا، استعمال دخانیات و فشارهای روزمره، تهدیدات جدی برای دستگاه تنفسی محسوب می‌شوند. از این رو، مراقبت از ریه‌ها از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. مواد غذایی زیر برای حفظ سلامت ریه‌ها مفید هستند:

* مواد غذایی سرشار از فیبر
* قهوه
* غلات کامل
* سبزیجات برگ‌سبز
* لبنیات
* گوجه‌فرنگی

📌 منبع: [یاردانقلی نیوز](https://t.me/yardangoli_news)