تاثیر شگفت‌انگیز حالت خواب بر قلب و معده: کدام پهلو بخوابیم؟

یافته‌های جدید علمی نشان می‌دهد که نحوه خوابیدن تاثیر مستقیمی بر سلامت قلب و دستگاه گوارش دارد. بر اساس این تحقیقات، خوابیدن به پهلوی چپ می‌تواند علائم بیماری رفلاکس معده را در افراد مبتلا کاهش دهد. در مقابل، برای افرادی که از نارسایی قلبی رنج می‌برند، خوابیدن به پهلوی راست ممکن است انتخاب مناسب‌تری باشد. در حالی که بسیاری از افراد تنها به مدت زمان خواب خود توجه می‌کنند، مطالعات اخیر نشان داده‌اند که حالت خوابیدن نیز نقش بسزایی در سلامت عمومی بدن، به ویژه در عملکرد معده و قلب ایفا می‌کند. حالت بدن می‌تواند مسیر حرکت اسید در مری، نحوه حرکت ریه‌ها و دیافراگم و حتی تعادل سیستم عصبی را تحت تاثیر قرار دهد. ایجاد تغییرات کوچک در نحوه خوابیدن می‌تواند به افزایش راحتی و بهبود سلامت کمک کند.

📌 منبع: [یاردانقلی نیوز](https://t.me/yardangoli_news)