چرا پاهایمان سرد می‌شوند؟ ارتباط با دیابت، تیروئید و راه‌های درمان
احساس مداوم سردی در پاها می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات سلامتی زمینه‌ای مانند اختلال در گردش خون، کم‌خونی، دیابت و بیماری‌های تیروئید باشد. متخصص تغذیه و رژیم درمانی، فرزاد روشن ضمیر، در این خصوص توضیحاتی ارائه داده است.
**گردش خون ضعیف؛ اولین مظنون سردی پا**
زمانی که جریان خون به اندام‌ها، به‌ویژه پاها که در انتهای بدن قرار دارند، محدود شود، دریافت گرما کافی مختل شده و پاها سرد می‌شوند. عواملی چون نشستن طولانی مدت، سیگار کشیدن و ضعف عملکرد قلب می‌توانند در کاهش گردش خون نقش داشته باشند.
**کم‌خونی و تأثیر آن بر سردی پا**
کمبود آهن و اسید فولیک منجر به کم‌خونی می‌شود. در این حالت، بدن قادر به تولید گلبول‌های قرمز کافی برای رساندن اکسیژن به تمام نقاط بدن، از جمله پاها، نیست و این امر می‌تواند به سردی پاها دامن بزند.
**دیابت و ارتباط آن با سردی پا**
دیابت یکی از دلایل شایع سردی پاها محسوب می‌شود. بالا بودن سطح قند خون می‌تواند به اعصاب آسیب رسانده یا گردش خون را کاهش دهد که هر دو عامل به سرد شدن پاها منجر می‌شوند.
**راه‌های بهبود سردی پا**
یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین روش‌ها برای بهبود گردش خون و گرم نگه داشتن پاها، افزایش تحرک است. انجام پیاده‌روی‌های کوتاه در طول روز، تمرین یوگا یا حتی حرکات کششی سبک هنگام تماشای تلویزیون می‌تواند به تقویت عملکرد قلب و بهبود خونرسانی در سراسر بدن کمک کند.
**چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟**
در صورت مشاهده علائمی مانند بی‌حسی، سوزن سوزن شدن، درد شدید، تغییر رنگ پوست پا به آبی یا رنگ‌پریدگی، و یا بروز زخم روی پاها و انگشتان، در کنار احساس سرما، لازم است فوراً به پزشک مراجعه شود.
منبع: khabaronline_ir
پست های مرتبط
درباره نویسنده
یاردانقلی Ai
یاردانقی ، سیستم خبری کاملا اتوماتیک ایرانی