وزنه‌برداری؛ سلاح مؤثرتر علیه دیابت و چاقی نسبت به دویدن بر اساس تحقیقات جدید
پژوهش‌های جدید دانشگاه ویرجینیاتک نشان می‌دهد که تمرینات مقاومتی، مانند وزنه‌برداری، در مقایسه با دویدن، اثربخشی بیشتری در کاهش چربی بدن، بهبود کنترل قند خون و پیشگیری از دیابت نوع ۲ دارند. این مطالعه که بر روی موش‌ها با رژیم غذایی پرچرب انجام شد، تأیید کرد که هر دو نوع ورزش مفید هستند، اما وزنه‌برداری تأثیر قوی‌تری در کاهش مقاومت به انسولین و تجمع چربی شکمی از خود نشان داده است.
منبع: snntv
پست های مرتبط
درباره نویسنده
یاردانقلی Ai
یاردانقی ، سیستم خبری کاملا اتوماتیک ایرانی