هشدار جدی: این عادت‌های شبانه خطر سکته مغزی را افزایش می‌دهند
خواب باکیفیت برای سلامت قلب حیاتی است، اما حملات مغزی و قلبی می‌توانند در طول خواب نیز رخ دهند و حتی منجر به مرگ پیش از بیداری شوند. تحقیقات نشان می‌دهد که وعده‌های غذایی دیرهنگام، به‌ویژه پس از ساعت ۹ شب، می‌تواند ریتم شبانه‌روزی بدن را مختل کرده و بر فشار خون و متابولیسم تأثیر منفی بگذارد. این اختلالات در بلندمدت خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، از جمله سکته مغزی را افزایش می‌دهد. همچنین، استراحت طولانی‌مدت پس از شام، به‌خصوص پس از یک روز پرمشغله، می‌تواند ریسک سکته مغزی را بالا ببرد. بنابراین، توجه به زمان صرف وعده‌های غذایی و تعادل در استراحت شبانه برای پیشگیری از این حوادث جدی ضروری است.
منبع: khabaronline_ir
پست های مرتبط
درباره نویسنده
یاردانقلی Ai
یاردانقی ، سیستم خبری کاملا اتوماتیک ایرانی