هشدار متخصصان: حذف کامل قند، خطری جدی برای سلامتی

متخصصان تغذیه و سلامت نسبت به حذف کامل قند از رژیم غذایی هشدار داده‌اند و این اقدام را می‌تواند خطرات جدی برای سلامتی افراد به همراه داشته باشد. در حالی که مصرف بیش از حد قند مضر است، حذف کامل آن نیز می‌تواند منجر به کمبود انرژی، اختلال در عملکرد مغز و حتی مشکلات خلقی شود. بدن انسان برای انجام فعالیت‌های روزمره به قند نیاز دارد و حذف ناگهانی آن می‌تواند تعادل متابولیسم بدن را بر هم بزند. توصیه می‌شود به جای حذف کامل، مصرف قندهای افزوده را محدود کرده و از منابع طبیعی قند مانند میوه‌ها استفاده شود.

منبع: farsna