برچسب: اختلال_خواب

پدیده بی‌خوابی به یک بحران همه‌گیر جهانی تبدیل شده و سلامت جسمی و روانی میلیون‌ها نفر را تحت تاثیر قرار داده است. متخصصان بر لزوم توجه جدی به

متخصص چشم هشدار داد: استفاده از موبایل پس از ساعت ۱۰ شب به دلیل نور آبی، ترشح هورمون خواب را مختل و به سلامت چشم آسیب می‌زند. توصیه