برچسب: امگا ۳

مصرف خوراکی‌های حاوی ویتامین A، لوتئین، زآگزانتین و امگا ۳ مانند سیب‌زمینی شیرین، تخم‌مرغ، هویج، اسفناج و ماهی می‌تواند به بهبود و حفظ سلامت چشم کمک کند.

با افزایش سن، به ویژه پس از ۴۰ سالگی، بدن نیاز بیشتری به برخی ویتامین‌ها و مواد مغذی پیدا می‌کند. در این مطلب به ویتامین‌های ضروری برای حفظ