تغذیه صحیح در دوران آنفلوآنزا برای کاهش علائم و تسریع بهبودی ضروری است. مایعات فراوان، غذاهای مغذی و تقویتکنندههای سیستم ایمنی توصیه میشوند، در حالی که باید از
در دوران آنفلوآنزا، نوشیدن مایعات فراوان و مصرف غذاهای سالم مانند سوپ مرغ و سبزیجات توصیه میشود، در حالی که باید از غذاهای چرب و فراوریشده پرهیز کرد.
در روزهای آلودگی هوا، مصرف خوراکیهایی چون دانههای کتان، اسفناج، بادام و کلم بروکلی به تقویت ریهها و مقابله با آسیبهای ناشی از آلایندهها کمک شایانی میکند.
