برچسب: تقویت_بینایی

مصرف خوراکی‌های حاوی ویتامین A، لوتئین، زآگزانتین و امگا ۳ مانند سیب‌زمینی شیرین، تخم‌مرغ، هویج، اسفناج و ماهی می‌تواند به بهبود و حفظ سلامت چشم کمک کند.

برای حفظ سلامت چشم و پیشگیری از کاهش بینایی، گنجاندن منابع غنی ویتامین A در رژیم غذایی امری ضروری است. در این مطلب به معرفی شش ماده غذایی