برچسب: تمرکز

یک مطالعه علمی نشان می‌دهد که ورزش منظم، رژیم غذایی سالم، فعالیت‌های ذهنی و روابط اجتماعی قوی، چهار عامل کلیدی برای جوان‌سازی مغز و پیشگیری از آلزایمر هستند.

دریافت نور طبیعی صبحگاهی، به‌ویژه در پاییز، راهکاری ساده و علمی برای افزایش انرژی، بهبود تمرکز و تنظیم خواب است.

تغذیه مناسب نقش مهمی در حفظ عملکرد شناختی و افزایش تمرکز دارد. با مصرف ۱۰ خوراکی مفید، مغز خود را تقویت کنید.