پنج نشانه هشداردهنده نشان میدهد مغز شما سریعتر از حد معمول پیر میشود. اختلالات خواب، مشکلات حافظه و نوسانات رفتاری از جمله این علائم هستند که نیاز به
فراموش کردن نام افراد پس از ملاقات، تجربهای رایج است که میتواند نشاندهنده تمرکز بیشتر بر احساسات و معانی روابط انسانی باشد تا جزئیات صرف. روانشناسان راهکارهای علمی
مطالعهای از دانشگاه هاروارد نشان میدهد مولتیویتامینها ممکن است به بهبود توانایی شناختی کلی و حافظه اپیزودیک در افراد بالای ۶۰ سال کمک کنند، اما کیفیت مکملها متفاوت
یک مطالعه علمی نشان میدهد که ورزش منظم، رژیم غذایی سالم، فعالیتهای ذهنی و روابط اجتماعی قوی، چهار عامل کلیدی برای جوانسازی مغز و پیشگیری از آلزایمر هستند.
