کارشناسان تغذیه شش گام ساده برای داشتن رژیم غذایی سالمتر و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن را معرفی کردند. مصرف غذای واقعی و کاهش خوراکیهای فرآوریشده از
مطالعات نشان میدهد شیرهای گیاهی چربی مفید دارند اما پروتئین کمتری نسبت به شیر گاو دارند. راهکارهایی برای جبران این کمبود و بهبود ارزش غذایی آنها ارائه شده