برچسب: خوراکی‌های مفید

در روزهای آلودگی هوا، مصرف خوراکی‌هایی چون دانه‌های کتان، اسفناج، بادام و کلم بروکلی به تقویت ریه‌ها و مقابله با آسیب‌های ناشی از آلاینده‌ها کمک شایانی می‌کند.

برخی خوراکی‌ها مانند سیب، پنیر، کشک، چای سبز و کنجد، با خواص خود به عنوان سپر دفاعی طبیعی برای سلامت دهان و دندان عمل می‌کنند.

پنج خوراکی کلیدی شامل آجیل، قهوه، تخم مرغ، پرتقال و شکلات تلخ معرفی شده‌اند که با دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی ضروری، به تقویت عملکرد مغز و