برچسب: دانه چیا

دانه‌های خوراکی مانند آفتابگردان، کدو، چیا، کتان، شاهدانه، کنجد و خشخاش سرشار از مواد مغذی حیاتی برای سلامتی هستند و نباید نادیده گرفته شوند.

منیزیم ماده معدنی ضروری برای بدن است. در این خبر به معرفی ۷ ماده غذایی غنی از منیزیم می‌پردازیم که برای سلامتی مفید هستند.

راهکارهای ساده خانگی برای کاهش کلسترول LDL شامل مصرف دانه چیا، غلات کامل، افزایش فیبر و فعالیت بدنی منظم است.