برچسب: رژیم غذایی

تغذیه صحیح در دوران آنفلوآنزا برای کاهش علائم و تسریع بهبودی ضروری است. مایعات فراوان، غذاهای مغذی و تقویت‌کننده‌های سیستم ایمنی توصیه می‌شوند، در حالی که باید از

در دوران آنفلوآنزا، نوشیدن مایعات فراوان و مصرف غذاهای سالم مانند سوپ مرغ و سبزیجات توصیه می‌شود، در حالی که باید از غذاهای چرب و فراوری‌شده پرهیز کرد.

رژیم غذایی متنوع با میوه‌ها، سبزیجات، مغزها و دانه‌ها کلید کنترل کلسترول بالا است. ویتامین E نقش کلیدی در محافظت از قلب دارد و در منابعی چون بادام،

پژوهشی جدید نشان می‌دهد مصرف میوه‌های غنی از ویتامین C و K می‌تواند عملکرد ریه‌ها را در برابر آلودگی هوا بهبود بخشد و از آسیب‌های ناشی از ذرات

حذف کامل قند از رژیم غذایی می‌تواند خطرات جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد. متخصصان بر مصرف متعادل و محدود کردن قندهای افزوده تاکید دارند.

مربی و اینفلوئنسر ۳۰ ساله روسی، دمیتری نویانزین، در پی اجرای یک برنامه افراطی برای افزایش و سپس کاهش وزن، جان خود را از دست داد. او روزانه

برای مقابله با کم‌خونی، مصرف مواد غذایی غنی از آهن، ویتامین C، اسید فولیک و ویتامین B12 ضروری است. در این راهنما به معرفی این مواد غذایی می‌پردازیم.

مصرف فزاینده غذاهای فوق‌فرآوری‌شده، از جمله تنقلات و فست‌فودها، عامل احتمالی افزایش سرطان روده در میان جوانان تشخیص داده شده است.

وزارت بهداشت اعلام کرد که حذف وعده‌های غذایی یا کربوهیدرات‌ها برای کاهش وزن، هیچ پایه علمی ندارد و افراد باید از روش‌های صحیح و مبتنی بر شواهد پیروی

کارشناسان سلامت نسبت به بیماری قند (دیابت) هشدار داده و انجام منظم اقدامات پیشگیرانه و کنترلی را حیاتی دانسته‌اند.