برچسب: رژیم_غذایی

رژیم غذایی متنوع با میوه‌ها، سبزیجات، مغزها و دانه‌ها کلید کنترل کلسترول بالا است. ویتامین E نقش کلیدی در محافظت از قلب دارد و در منابعی چون بادام،

حذف کامل قند از رژیم غذایی می‌تواند خطرات جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد. متخصصان بر مصرف متعادل و محدود کردن قندهای افزوده تاکید دارند.

مربی و اینفلوئنسر ۳۰ ساله روسی، دمیتری نویانزین، در پی اجرای یک برنامه افراطی برای افزایش و سپس کاهش وزن، جان خود را از دست داد. او روزانه

دانه‌های خوراکی مانند آفتابگردان، کدو، چیا، کتان، شاهدانه، کنجد و خشخاش سرشار از مواد مغذی حیاتی برای سلامتی هستند و نباید نادیده گرفته شوند.

وزارت بهداشت اعلام کرد که حذف وعده‌های غذایی یا کربوهیدرات‌ها برای کاهش وزن، هیچ پایه علمی ندارد و افراد باید از روش‌های صحیح و مبتنی بر شواهد پیروی

کارشناسان تغذیه شش گام ساده برای داشتن رژیم غذایی سالم‌تر و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را معرفی کردند. مصرف غذای واقعی و کاهش خوراکی‌های فرآوری‌شده از

برای حفظ سلامت چشم و پیشگیری از کاهش بینایی، گنجاندن منابع غنی ویتامین A در رژیم غذایی امری ضروری است. در این مطلب به معرفی شش ماده غذایی

کودکان مبتلا به فنیل‌کتون‌اوری (PKU) در ایران با چالش‌های جدی در رژیم غذایی، هزینه‌های بالا و کمبود حمایت‌های درمانی روبرو هستند.