برچسب: سبک_زندگی_سالم

دردهای مزمن اغلب ناشی از سبک زندگی ناسالم، استرس و تغذیه غلط هستند. کمبود مواد معدنی و بیماری‌های زمینه‌ای نیز از عوامل دیگر محسوب می‌شوند.

احساس گرسنگی مداوم همیشه نشانه‌ی نیاز واقعی بدن نیست و می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. با اصلاح سبک زندگی و تغذیه متعادل می‌توان این حالت را کنترل

گودی کمر مشکلی شایع است که با تمرینات ساده و تغییر سبک زندگی قابل کنترل است. این گزارش راهکارهای مؤثر را معرفی می‌کند.

برداشتن ۴۰۰۰ قدم در یک یا دو روز هفته، خطر مرگ زودرس و بیماری‌های قلبی را در سالمندان به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.

کبد چرب با سبک زندگی ناسالم مرتبط است. ۶ نشانه کلیدی شامل خستگی، نفخ صبحگاهی، مشکلات هورمونی، یبوست، ضعف ایمنی و بیماری مکرر، زنگ خطر این بیماری را