برچسب: شام

کیفیت خواب شبانه به شدت تحت تاثیر تغذیه است. با مصرف مواد غذایی مناسب و پرهیز از خوراکی‌های مضر، خوابی عمیق‌تر و آرام‌تر را تجربه کنید.

وزارت بهداشت اعلام کرد که حذف وعده‌های غذایی یا کربوهیدرات‌ها برای کاهش وزن، هیچ پایه علمی ندارد و افراد باید از روش‌های صحیح و مبتنی بر شواهد پیروی