دمنوش‌های گیاهی مانند زنجبیل، نعناع و بابونه با خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی به کاهش علائم سرماخوردگی و تسکین گلودرد و گرفتگی بینی کمک می‌کنند.