برچسب: فعالیت بدنی

تحقیقات جدید حاکی از آن است که زنان برای حفظ سلامت قلب خود به نصف میزان ورزش مردان نیاز دارند. این یافته‌ها می‌تواند در توصیه‌های ورزشی برای پیشگیری

پژوهشی از دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته، معادل ۲۲ دقیقه در روز، می‌تواند خطر تبدیل پیش‌دیابت به دیابت را به طور چشمگیری کاهش دهد

پژوهشگر دانشگاه هاروارد معتقد است نگرانی بیش از حد درباره نشستن طولانی در محل کار بی‌فایده است و فعالیت بدنی در اوقات فراغت اهمیت بیشتری دارد.