برچسب: فیبر

مصرف منظم سیب به دلیل دارا بودن فیبر، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها، نقش کلیدی در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌ها ایفا می‌کند.

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که یبوست می‌تواند به طور مستقیم بر فشار خون تأثیر گذاشته و آن را افزایش دهد. راهکارهای پیشگیری و درمان این مشکل رایج گوارشی

وزارت بهداشت اعلام کرد که مصرف سالاد برای افراد سالم مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما برای بیماران گوارشی نیازمند مشورت با متخصص است.

راهکارهای ساده خانگی برای کاهش کلسترول LDL شامل مصرف دانه چیا، غلات کامل، افزایش فیبر و فعالیت بدنی منظم است.