برچسب: ویتامین C

ویتامین C با خاصیت آنتی‌اکسیدانی خود، می‌تواند التهاب و آسیب سلولی ناشی از آلودگی هوا را در ریه‌ها کاهش دهد و به عنوان یک سپر دفاعی عمل کند.

پژوهشی جدید نشان می‌دهد مصرف میوه‌های غنی از ویتامین C و K می‌تواند عملکرد ریه‌ها را در برابر آلودگی هوا بهبود بخشد و از آسیب‌های ناشی از ذرات

کلم بروکلی با دارا بودن ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های فراوان، نقش کلیدی در پیشگیری از بیماری‌های قلبی، سرطان، مشکلات گوارشی و کم‌خونی ایفا می‌کند.

ویتامین‌های C و E به عنوان آنتی‌اکسیدان‌های قوی، نقش حیاتی در تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با آسیب‌های ناشی از آلودگی هوا ایفا می‌کنند.

متخصص بیماری‌های عفونی اعلام کرد واکسنی برای سرماخوردگی معمولی وجود ندارد و درمان آنفولانزا و کرونا با تقویت سیستم ایمنی بدن، به ویژه از طریق مصرف میوه‌جات، سبزیجات

تغذیه مناسب با ویتامین‌های A، C و E نقش حیاتی در حفظ سلامت چشم‌ها دارد. این ویتامین‌ها از بروز بیماری‌های چشمی جلوگیری کرده و به کاهش فشار چشم

وزارت بهداشت با رد ادعای افزایش فشار خون توسط سبزیجات، بر نقش حیاتی آن‌ها در سلامت قلب و عروق و کمک به کنترل پرفشاری خون تأکید کرد.

برای مقابله با کم‌خونی، مصرف مواد غذایی غنی از آهن، ویتامین C، اسید فولیک و ویتامین B12 ضروری است. در این راهنما به معرفی این مواد غذایی می‌پردازیم.

میوه سپستان با خواص ضد سرفه و سرماخوردگی، به ویژه در کودکان، جایگزین مؤثری برای داروهای شیمیایی معرفی شده است. این میوه بومی جنوب ایران سرشار از ویتامین

ویتامین C و زینک هر دو برای تقویت سیستم ایمنی حیاتی هستند. با بررسی نقش‌ها و منابع غذایی هر کدام، بهترین انتخاب را برای سلامتی خود داشته باشید.