برچسب: ویتامین_سی

ویتامین C با خاصیت آنتی‌اکسیدانی خود، می‌تواند التهاب و آسیب سلولی ناشی از آلودگی هوا را در ریه‌ها کاهش دهد و به عنوان یک سپر دفاعی عمل کند.

میوه سپستان با خواص ضد سرفه و سرماخوردگی، به ویژه در کودکان، جایگزین مؤثری برای داروهای شیمیایی معرفی شده است. این میوه بومی جنوب ایران سرشار از ویتامین

برای تسریع بهبودی سرماخوردگی، راهکارهایی چون افزایش مصرف ویتامین C، استفاده از اسپری‌های بینی، عسل و سیر، و اهمیت خواب کافی توصیه می‌شود.