سیستم ایمنی روده نقش حیاتی در دفاع بدن دارد. با مصرف چربیهای مفید، فیبر، پروبیوتیکها و کاهش غذاهای فرآوریشده، میتوانید این سیستم دفاعی را تقویت کنید.
مطالعات نشان میدهد شیرهای گیاهی چربی مفید دارند اما پروتئین کمتری نسبت به شیر گاو دارند. راهکارهایی برای جبران این کمبود و بهبود ارزش غذایی آنها ارائه شده
یک متخصص تغذیه شش مکمل و ویتامین کلیدی شامل خارمریم، ویتامین E، پروبیوتیکها، زردچوبه، ویتامین D و امگا-۳ را برای کنترل بیماری کبد چرب و بهبود آنزیمهای کبدی
