برچسب: پیشگیری_از_بیماری

انتخاب‌های غذایی سالم، بر اساس پژوهش‌های هاروارد، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت، بیماری قلبی و سرطان را به طور چشمگیری کاهش دهد.

کارشناسان تغذیه شش گام ساده برای داشتن رژیم غذایی سالم‌تر و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را معرفی کردند. مصرف غذای واقعی و کاهش خوراکی‌های فرآوری‌شده از

شپش سر به یکی از دغدغه‌های مدارس و خانواده‌ها تبدیل شده است. آموزش‌های فصلی برای پیشگیری از شیوع این آلودگی در دستور کار قرار گرفته است.

پنج عادت کلیدی برای همگام‌سازی ساعت داخلی بدن و پیشگیری از بی‌خوابی، چاقی و دیابت معرفی شد. این عادات شامل تنظیم نور، خواب منظم، تغذیه به موقع و

مصرف منظم سیب به دلیل دارا بودن فیبر، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها، نقش کلیدی در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌ها ایفا می‌کند.

سیب، میوه‌ای خوشمزه با فواید متعدد برای سلامتی است که می‌تواند به کاهش وزن، بهبود سلامت روده و مغز و پیشگیری از بیماری‌های جدی کمک کند.