برچسب: کافئین

کیفیت خواب شبانه به شدت تحت تاثیر تغذیه است. با مصرف مواد غذایی مناسب و پرهیز از خوراکی‌های مضر، خوابی عمیق‌تر و آرام‌تر را تجربه کنید.

کارشناسان تغذیه میزان مجاز مصرف روزانه چای و قهوه را تا ۴۰۰ میلی‌گرم کافئین اعلام کردند و نسبت به عوارض زیاده‌روی و مصرف نوشیدنی‌های داغ هشدار دادند.

مقایسه علمی قهوه و چای؛ بررسی فواید هر نوشیدنی برای سلامتی و مضرات مصرف بیش از حد آن.

برخی افراد با وجود نوشیدن قهوه برای بیداری، دچار خواب‌آلودگی می‌شوند. دلایل علمی این پدیده و چرخه معیوب آن را در این خبر بخوانید.