برچسب: کلسیم

دردهای مزمن اغلب ناشی از سبک زندگی ناسالم، استرس و تغذیه غلط هستند. کمبود مواد معدنی و بیماری‌های زمینه‌ای نیز از عوامل دیگر محسوب می‌شوند.

پتاسیم، منیزیم، کلسیم و فیبر نقش کلیدی در کاهش فشار خون دارند. آشنایی با منابع غذایی این عناصر برای سلامت قلب ضروری است.

کیفیت خواب شبانه به شدت تحت تاثیر تغذیه است. با مصرف مواد غذایی مناسب و پرهیز از خوراکی‌های مضر، خوابی عمیق‌تر و آرام‌تر را تجربه کنید.

مطالعات نشان می‌دهد شیرهای گیاهی چربی مفید دارند اما پروتئین کمتری نسبت به شیر گاو دارند. راهکارهایی برای جبران این کمبود و بهبود ارزش غذایی آن‌ها ارائه شده

آمار نگران‌کننده از ابتلای نیمی از زنان بالای ۵۰ سال در ایران به پوکی استخوان حکایت دارد. وزارت بهداشت بر اصلاح سبک زندگی و تغذیه صحیح تأکید کرد.

با افزایش سن، به ویژه پس از ۴۰ سالگی، بدن نیاز بیشتری به برخی ویتامین‌ها و مواد مغذی پیدا می‌کند. در این مطلب به ویتامین‌های ضروری برای حفظ

دانشگاه علوم پزشکی تهران اعلام کرد ۸۰ درصد ایرانیان بالای ۵۰ سال با مشکلات استخوانی مواجه هستند و ۶۳ درصد سالمندان کلسیم کافی دریافت نمی‌کنند.

آمار نگران‌کننده از وضعیت سلامت استخوان در ایران؛ رئیس پژوهشگاه علوم غدد اعلام کرد ۹۰ درصد افراد بالای ۶۵ سال و تنها ۲۰ درصد افراد بالای ۵۰ سال

راهنمای انتخاب شیر: انواع شیر گاو، فواید و مضرات هر نوع. کدام شیر برای شما مناسب‌تر است؟ شیر بدون چربی، شیر کم چرب یا شیر کامل؟